Cos'è Scroll Break?

Scroll Break ti aiuta a sviluppare un rapporto più sano con il tuo telefono inviando piccoli interventi nei momenti in cui potresti essere a scorrere senza pensare. Invece di bloccare app specifiche o impostare limiti di tempo rigidi, offre un piccolo promemoria per aiutarti a fare scelte consapevoli sull'uso del tuo telefono.

Iniziare

Configurazione iniziale

• Scarica e installa: Ottieni Scroll Break dall'App Store o Google Play
• Seleziona la tua lingua: Scegli la tua lingua preferita per gli interventi
• Scegli il tuo tono: Scegli tra “Curiosità” (informazioni educative) o “Un po' stravagante” (messaggi giocosi e provocatori)
• Definisci le tue zone pericolose: Definisci i momenti quando sai che è probabile che ti perdi a scorrere (ad esempio, 8-10 AM, 19-21). Questi sono i momenti quando Scroll Break ti invierà messaggi

Ecco tutto! Puoi cambiare le tue impostazioni in qualsiasi momento.

Come funziona

Una volta configurato, Scroll Break funziona silenziosamente in background. Durante le tue zone pericolose, invia casualmente notifiche di intervento. Ricorda, Scroll Break non traccia nessuna delle tue attività telefoniche o internet, quindi il suo buon funzionamento dipende dal definire accuratamente le tue zone pericolose.

Quando ricevi una notifica: Tocca la notifica per aprire la schermata di intervento dell'app, o tieni premuta la notifica per rispondere direttamente. Leggi il messaggio - A seconda del tono che hai scelto, questo potrebbe essere un fatto interessante o un pensiero divertente.

Scegli la tua risposta:

Ricorda, non c'è una risposta giusta o sbagliata - scegli semplicemente quello che ti sembra giusto in quel momento.

L'obiettivo non è bloccarti dall'usare il telefono, ma creare brevi momenti di consapevolezza che ti aiutano a usarlo più intenzionalmente.

Modalità Non disturbare e Concentrazione

Importante: Scroll Break invia notifiche silenziose, solo testuali. Se non stai guardando il telefono (dormendo, lavorando, concentrato su qualcos'altro), non le vedrai né sarai disturbato. Quindi non preoccuparti delle interruzioni quando non le vuoi - se stai dormendo, per esempio, vedrai semplicemente una notifica la prossima volta che guarderai il telefono, che puoi cancellare.

Tuttavia, gli interventi di Scroll Break potrebbero non apparire se il tuo telefono blocca attivamente le notifiche attraverso le modalità Non disturbare o Concentrazione, il che può ridurre l'efficacia dell'app durante le tue zone pericolose. Per permettere a Scroll Break di inviare messaggi quando sei in queste modalità:

Questo assicura che gli interventi possano raggiungerti anche durante periodi di lavoro concentrato o proprio prima di andare a dormire, quando spesso emergono abitudini di scorrimento senza pensare.

Regolare le tue impostazioni

Puoi modificare la tua esperienza Scroll Break in qualsiasi momento:

• Zone pericolose: Regola i momenti quando ricevi interventi
• Tono: Passa tra curiosità e messaggi stravaganti
• Lingua: Cambia la tua lingua preferita

Accedi alle impostazioni tramite il pulsante “Cambia le mie impostazioni” nella pagina delle statistiche, che appare quando apri l'app.

La tua privacy viene prima

Scroll Break è costruito con la privacy al centro:

Le tue risposte agli interventi vengono registrate localmente solo per aiutare l'app a imparare le tue preferenze ed evitare di ripetere messaggi troppo frequentemente.

Mantenere i messaggi freschi

Scroll Break include una biblioteca diversificata di messaggi di intervento, e rilasciamo regolarmente aggiornamenti con nuovo contenuto per mantenere la tua esperienza coinvolgente. Gli aggiornamenti vengono consegnati attraverso aggiornamenti standard degli app store.

L'app ruota intelligentemente i messaggi per evitare ripetizioni rispettando la tua preferenza di tono. Puoi facilmente passare tra i toni dei messaggi come parte delle tue Impostazioni.

Consigli per il successo

• Dagli tempo: Concedi alcuni giorni per stabilire l'abitudine di interagire con gli interventi
• Sperimenta con le impostazioni: Prova diverse frequenze per trovare quello che funziona per il tuo stile di vita
• Fallo funzionare per te: La possibilità di tempo personalizzato ti permette di regolare precisamente i momenti quando hai più bisogno degli interventi di Scroll Break

Risoluzione problemi

Non ricevi interventi?

• • Verifica che le notifiche siano abilitate per Scroll Break
• • Verifica che le tue zone pericolose includano l'ora attuale
• • Assicurati che Non disturbare non stia bloccando le notifiche

Hai bisogno di regolare le tue zone pericolose?

• • Modifica le tue impostazioni se trovi che gli interventi arrivano in momenti inaspettati
• • Ricorda, l'accuratezza dipende dall'identificare onestamente quando tendi a scorrere senza pensare

L'app non risponde?

• • Forza la chiusura e riapri l'app
• • Riavvia il telefono se i problemi persistono

Eliminare i tuoi dati

Ricominciare da capo:

Puoi usare il pulsante "Cancella tutti i dati" nella pagina delle statistiche per semplicemente ricominciare pulito con Scroll Break mantenendo l'app.

Rimozione completa:

Se vuoi smettere di usare l'app e assicurarti che tutti i tuoi dati siano eliminati, elimina semplicemente l'app dal tuo telefono. Le nostre politiche sulla privacy e raccolta dati assicurano che tutti i tuoi dati siano ospitati solo sul tuo dispositivo, quindi eliminare l'app rimuove tutto - nessun passaggio aggiuntivo necessario.

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